睡美人 

我在睡覺嗎?

常常有朋友說....你真愛睡覺...
錯了,這是你不懂了,其實我是愛創造....

 

 

專家:睡覺、作夢 可助解決問題

台灣醒報  更新日期:2009/06/12 08:17 楊舒婷

【記者楊舒婷綜合報導】別再輕率指責別人睡懶覺、作白日夢!美國加州大學聖地牙哥分校發現,作夢確實能增強人類創造力,更能有效促進解決問題的思考力!不過科學家也強調,要睡得好,才能真正發揮作用。


研究團隊找來了77名自願受試者,提供他們許多需要發揮創意思考的問題,在他們回答以前,可醒著邊休息邊想、或選擇在研究人員監測下小睡一番。測試結果證明,比起安靜休息、沒有經歷快速眼動期(REM)的人,選擇睡覺的受試者成功解決問題的機率大幅增加。


研究團隊更指出,選擇睡覺且進入快速眼動期的這群受試者,增進了近40%發揮創意、解決問題的能力。不過,比起睡眠時間長,研究人員強調,要增進解決問題的能力,關鍵在睡眠品質。


計畫主持人莎拉‧梅德尼克說:「對已著手進行的問題,單靠睡眠時間就有助於發想解決方案;若遇到新的問題,只有透過快速眼動期的過程,才能增加創造力。」


研究人員相信經歷快速眼動期的睡眠能讓腦部形成新的神經鍵結,相較於清醒或完全不作夢的睡眠狀態,可不受其他腦部思考途徑干擾。要整合過去經驗、收納新資訊並創造未來運用的網絡,具快速眼動期的睡眠是關鍵因素。


全份研究報告刊登於《國家科學研究院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。

 

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酒鬼伯伯

酒鬼伯伯 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • jonathan33
  • 哈哈哈,
    這篇的結果果然有爆點,
    不下於"身騎白馬"
  • 討厭~你們總是注意"點"
    哈哈哈哈哈~

    酒鬼伯伯 於 2009/06/13 00:13 回覆

  • 橘子
  • 這下誤會深了
  • 誤會啥~
    你怎還不睡?跟我一樣被發卡嗎?

    忘了,.妳早過了發卡和領卡的年齡了,拍謝!

    酒鬼伯伯 於 2009/06/13 02:29 回覆

  • 橘子
  • 虛~女人的年齡是秘密!
    真的領卡了?

    阿彌佗佛
  • 真的。好大的一張卡。信任、嘿。
    來吧,只能請小郁來安撫流了幾滴眼淚的我的受創的心靈了...

    酒鬼伯伯 於 2009/06/13 02:42 回覆

  • 小咪
  • 嗯嗯~
    看完來睡!!~ ^^
  • 慢睡~嗚嗚嗚嗚嗚~

    酒鬼伯伯 於 2009/06/13 08:47 回覆

  • marsau
  • 高中時特別具有創造力!
  • 那現在呢?
    還有,你這小朋友為什麼還沒加我好友呢?

    酒鬼伯伯 於 2009/06/13 08:48 回覆

  • ninny
  • 漫畫女主角的手大的有點誇張.......囧"
  • 哈~ 下次改進

    酒鬼伯伯 於 2009/06/14 02:20 回覆

  • GOGOK34
  • 贊成~
    ~哈~萬歲
  • 睡吧~睡美人^^

    酒鬼伯伯 於 2009/06/14 19:45 回覆

  • itsmynewlife
  • 是被你睡到腫了嗎 ... ^^
  • 我也想...
    如果短褲妹願意讓我睡到腫就好了...

    酒鬼伯伯 於 2009/06/15 09:50 回覆

  • lunar0321
  • 媽~快來看這篇文章 !!
    以後不要說我一天到晚都在睡覺了...
    請改說我一天到晚都在創造....
  • 在呼喚老媽之餘...
    您似乎忘了留下什給我喔^^
    m....

    酒鬼伯伯 於 2009/08/07 23:03 回覆

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